Cabellos sanos y con buena salud gracias a las plantas de tu jardín

La ortiga (Urtica dioica): un concentrado de beneficios para el pelo graso

Campeona desde que hablamos de cuero cabelludo graso, la ortiga se impone como LA planta desinfectante y seborreguladora. La ortiga va a regular gracias a su riqueza en minerales; está repleta (hierro, sílice, magnesio y calcio). También es rica en vitaminas A, C y K. Estos nutrientes estimulan, en particular, el crecimiento del cabello y refuerzan los folículos pilosos. Los beneficios fortalecedores y astringentes de la ortiga se conocen en realidad desde la Antigüedad. Los griegos y los romanos ya la utilizaban por sus propiedades medicinales, incluyendo los cuidados capilares.
Cuando la tienes en el jardín (es una planta bioindicadora de suelos ricos en materia orgánica y en nitrógeno), ¡es una gran suerte! Además de su uso para fortalecer las plantas del jardín gracias a los purines de ortiga, es interesante emplearla como planta purificante en una loción para el cabello.

Nota Bene : las lociones, lo veremos en este tema, serán los cuidados más adecuados para ayudar al cabello dañado por la contaminación, la sal o el sol, y para los cueros cabelludos grasos. No requieren enjuague. También podemos usar la ortiga en una pócima/polvo de ortiga, que se conserva un poco más tiempo, e integrarlo en macerados acuosos para su aplicación posterior sobre el cabello.

Receta casera: la loción de ortiga

• Infusiona un puñado de hojas de ortiga secas en 500 ml de agua hirviendo durante 20 minutos.
• Cuela y deja enfriar.
• Aplica la loción en el cuero cabelludo después del champú y masajea suavemente (conserva esta loción en un pulverizador, más práctico para la aplicación).
• Deja actuar 10 minutos y luego procede al peinado.

→ Leer también: Ortie, una planta con numerosos beneficios.

Las menta pimienta y las menta acuáticas: refrescantes y equilibrantes

Otra planta imprescindible para la limpieza y el cuidado del cabello: la menta. Existen alrededor de una veintena de especies y numerosas variedades, pero, en lo que respecta a su uso para el cuidado del cabello, se prefieren dos especies: la Mentha x piperita o menta piperita (producto de un cruce entre la hierbabuena y la menta acuática) y la menta acuática (Mentha aquatica). Estas dos especies son las más concentradas en mentol, una sustancia activa que produce un efecto refrescante, que se busca para el cabello. La menta es muy adecuada para el cabello dañado a diario por la contaminación urbana y para las personas con el cabello graso.

¿Por qué? Porque la menta tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias que ayudan a purificar el cuero cabelludo y a aliviar las irritaciones. También estimula la circulación sanguínea, favoreciendo así el crecimiento del cabello, y además es eficaz contra la caspa.

Al igual que la ortiga, la menta aparece en muchas formulaciones de cosméticos modernos. Pero la menta se utiliza desde hace siglos en las medicinas tradicionales por sus numerosos beneficios para la salud, y los egipcios ya la empleaban, junto con el argán y el hena, por sus propiedades refrescantes y purificantes. Se puede usar aceite esencial combinado con un champú, preparar una loción o un mascarilla.

Receta casera: la mascarilla de menta

• Mezcla un puñado de hojas de menta fresca picada con una cucharada de aceite de coco y una cucharada de yogur natural.
• Aplica la mezcla en el cuero cabelludo y en el cabello.
• Déjala actuar durante 30 minutos antes de aclarar ligeramente.

La esclarea (Salvia sclarea): lo mejor de las plantas purificadoras

Con la ortiga y la menta, la salvia sclarée es la tercera planta milagrosa para sanear el cabello. Además, a menudo se asocia con una de esas hierbas utilizadas en aromaterapia y cosmética. Muy ornamental en jardines secos, las jardines de garriga, los jardines de campo, donde se reserva en el fondo del macizo (puede crecer hasta 1,50 m), tiene la ventaja de ser melífera y de ofrecer sus flores malvas durante gran parte del verano.

La salvia sclarée es un regulador excelente del sebo, y por eso se piensa en ella para purificar sin “desengrasar” en exceso el cuero cabelludo.
Desde hace mucho tiempo se utilizan sus propiedades tonificantes y purificantes, ya que se empleaba en la Edad Media en lociones y elixires: su aroma, a la vez cítrico y picante, dejaba pocas dudas sobre su carácter astringente. Su acción sobre la hiperseborrea está reconocida hasta hoy, y resulta interesante para tratar la caspa, pero también para calmar las picazones. Suele encontrarse generalmente en forma de aceite esencial, obtenido a partir de sus hojas y de las partes floridas.

En casa, se puede preparar bastante fácilmente un agua de salvia casera haciendo hervir medio litro de agua destilada y dejando infusionar, con el recipiente tapado, durante 1 h un buen puñado de salvia sclarée recién recogida. La usarás para friccionar el cuero cabelludo o, si la utilizas como agua de enjuague. Como con las demás lociones caseras, hay que colar bien el líquido antes de pasarlo a una botella de vidrio y usarlo en el plazo de dos semanas.

N.B.: Atención, mujeres embarazadas, niños y mujeres que padecen cánceres dependientes de hormonas: absténganse por completo de usar la salvia en sus cuidados de belleza.

El Aloe vera: reparador

Planta grasa, gráfica, cada vez más popular en nuestros apartamentos o en los jardines privilegiados de climas templados, el Aloe vera (también conocido como Aloe barbadensis) también se impone, cada vez más, en las formulaciones cosméticas, ya que tiene una acción calmante. Si el Aloe vera se reconoce por sus propiedades hidratantes (gracias, en particular, a los polisacáridos) y reparadoras para la piel, calma las irritaciones del cuero cabelludo, reduce la caspa y favorece el crecimiento del cabello gracias a sus enzimas y vitaminas. Se conocen las numerosas virtudes del Aloe vera desde hace más de 6 000 años. Las civilizaciones antiguas ya eran conscientes del poder botánico y de los beneficios terapéuticos de esta planta.

Es el gel contenido en las hojas carnosas el que se utiliza: contiene 98% de agua. Es eficaz contra la caspa y forma una película protectora sobre la fibra capilar. Conviene aplicarlo sobre todo en las puntas, pero también, con moderación, en el cuero cabelludo, mediante un masaje suave para calmar la picazón. Tampoco se duda en usar el agua de Aloe vera, astringente, purificante y calmante.

Receta casera: gel de Aloe vera

• Extrae el gel de una hoja de Aloe vera y mézclalo con una cucharada de miel, una cucharada de polvo de ortiga o de arcilla verde.
• Aplica la mezcla en el cuero cabelludo y en el cabello.
• Déjala actuar 20 minutos.
• Aclara con agua tibia.

→ Lee también: Belleza, cocina: ¿cómo cosechar y utilizar el Aloe vera?

El epilobio: calmante

De la familia de las onagráceas, el epilobio es bien conocido por las personas que viven en zonas de altitud, ya que su hábitat natural es la montaña. Esta planta silvestre alpina es conocida por sus propiedades antibacterianas, pero también por su acción seborreguladora. Es en el siglo XIX cuando se identifican claramente sus virtudes, aunque los amerindios ya conocían sus propiedades medicinales. Rica en flavonoides, vitaminas, taninos y polifenoles, es beneficiosa para calmar las irritaciones del cuero cabelludo, absorber las impurezas y reparar el cabello dañado. También es conocida por sus propiedades antiinflamatorias, y puede usarse, además, para reequilibrar la producción natural de sebo.

Receta casera: la loción de epilobio

• Haga una infusión con un puñado de flores de epilobio en 500 ml de agua hirviendo durante 20 minutos.
• Cuele y deje enfriar.
• Aplique la loción sobre el cuero cabelludo después del champú y masajee suavemente.
• Deje actuar durante 10 minutos.

El romero: purificante y tonificante

Además de su uso en la cocina para disfrutar de su intenso aroma, el romero forma parte de las plantas aromáticas de la familia de las lamiáceas que normalizan la secreción de las glándulas sebáceas. Fue de las primeras plantas empleadas por la industria dermatológica y cosmética a principios del siglo XX, como loción capilar.

El romero también estimula la circulación sanguínea del cuero cabelludo y posee propiedades antisépticas que purifican y desinfectan el cuero cabelludo. Se utiliza especialmente para aliviar la picazón y las irritaciones.

Receta casera: la loción de romero

• Hierva 250 ml de agua y añada un puñado de hojas de romero fresco o secas.
• Deje infusionar durante 15 minutos y, después, cuente.
• Agregue 5 gotas de aceite esencial de romero a la infusión ya enfriada.
• Aplique la loción en el cuero cabelludo después del champú y masajee suavemente.
• Deje actuar 10 minutos.

La capucina: desintoxicante y purificante

La capuchina (Tropaeolum majus) se utiliza en los cuidados por sus propiedades anti-película. Rica en vitamina C y en antioxidantes, es una planta que devuelve brillo y vitalidad al cabello. También tiene propiedades antisépticas y anti-séborréicas que purifican el cuero cabelludo, taninos astringentes en sus flores y un nivel importante de azufre y zinc que le otorgan también virtudes anti-caída. Los beneficios de la capuchina se conocen desde hace mucho tiempo, desde el siglo XVI.

Receta casera: la infusión de capuchina

• Deja en infusión un puñado de flores de capuchina en 500 ml de agua casi hirviendo durante 15 minutos.
• Cuela y deja enfriar.
• Utiliza esta infusión como última agua de enjuague después de cada champú.

Otras plantas y recomendaciones

Existen otras plantas igual de interesantes para sanear el cabello, que se pueden combinar entre sí en infusión* para aprovechar sus beneficios:

• La lavanda officinal con múltiples virtudes: es calmante y purificante, ideal para los cueros cabelludos sensibles.
• L‘milenrama, antiséptica y cicatrizante, ayuda a purificar el cuero cabelludo.
• La cola de caballo: rica en sílice y magnesio, regula la producción de sebo, refuerza el cabello dañado y le aporta volumen.
• La melisa officinal : eficaz también para las irritaciones y el cabello graso, lo sanea gracias a su efecto astringente y sus taninos.
• L‘alquémila: astringente y purificante, es ideal para cueros cabelludos grasos.
• La consuelda: reparadora y calmante, está especialmente indicada para el cabello dañado.
• El laurel laurel: particularmente estimulante y purificante, también favorecería el crecimiento del cabello.
• El limón: es un fruto, sí, pero ¡qué fruto! El limón es de una eficacia asombrosa cuando se trata de purificar: aporta una acción astringente que permite normalizar la secreción de las glándulas sebáceas.

* un puñado de cada una para 1 litro de agua hirviendo, o dos cucharaditas de café para 2 tazas de agua (por ejemplo, dos hierbas en mezcla). Deje infusionar durante 20 minutos y después filtre. Use esta infusión de plantas como última agua de aclarado después del champú.

ATENCIÓN: todas las plantas deben usarse con precaución; algunas de ellas están contraindicadas en caso de enfermedades, embarazo, lactancia o tratamientos en curso. Antes de cualquier prueba, incluso con plantas que parezcan inocuas y de uso externo aquí, consulte a un profesional de la salud (farmacéutico, médico de cabecera, aromaterapeuta, dermatólogo o naturópata).

Por supuesto, utilice solo plantas no tratadas y realice siempre una prueba previa en la piel.

Además, adopte las buenas prácticas en su rutina de champú. Los profesionales del cabello insisten en estas buenas costumbres:

• Prefiera las lociones a productos a menudo demasiado ricos y grasos, como las mascarillas o los champús combinados con acondicionadores, que cargan el cabello ya frágil.
• Adopte el ritual del aclarado con agua avinagrada: el vinagre de sidra es especialmente adecuado.
• Separe los champús, idealmente cada tres días (no más de dos lavados por semana), porque cuanto más se lava el cabello, más se activa y estimula la producción de sebo.
• Evite frotar con demasiada fuerza el cuero cabelludo: vaya con suavidad, haciendo más bien presiones para masajear toda la cabeza (además, esto estimula la circulación sanguínea).
• Use agua tibia, no demasiado caliente, ya que esto hace que el sebo se active. El aclarado no debe pasarse por alto: el cabello debe “crujir” y, para conseguirlo, se termina con una agua cada vez más fría.
• Deje que el cabello se seque al aire libre en cuanto sea posible, porque el calor del secador también excita las glándulas sebáceas.
• Por último, evite pasar las manos por el cabello, ya que activa la producción seborreica.