La pasiflora perfumada y sus beneficios

¿Qué pasiflora perfumada utilizar en fitoterapia?

Aunque la Pasiflora perfumada cuenta con más de 500 especies, es Passiflora incarnata la que se utiliza como planta medicinal en la farmacopea por sus propiedades calmantes y sedantes. De junio a octubre, e incluso en noviembre, produce flores malva claro muy decorativas y hojas alargadas y barnizadas. Es resistente y soporta temperaturas de hasta -10 °C.

Passiflora incarnata (foto Wikipedia)

¿Cuáles son sus beneficios?

• Passiflora incarnata tendría propiedades calmantes contra la ansiedad y el insomnio. Aunque aún no se sabe exactamente cómo actúa, los científicos creen que contiene, entre otras, alcaloides, flavonoides y maltol.
• Tendría efectos beneficiosos sobre la ansiedad y el estado de estrés, así como palpitaciones y trastornos gastrointestinales debidos a estos estados. Ya se habría utilizado en el marco de la deshabituación de algunas adicciones al alcohol y a las drogas.
• Tendría efectos sedantes y contribuiría a tratar los trastornos del sueño.
• También tendría efectos antiespasmódicos y se utilizaría para calmar dolores de cabeza, neuralgias, asma y calambres musculares.

¿Cómo utilizar pasiflora perfumada?

Pasiflora perfumada puede consumirse en forma de infusión. Sus beneficios se encuentran en las partes aéreas de la planta. En verano, recoge las hojas y las flores, y deja que se sequen para prepararte infusiones.

La recolección: ¿cuándo, qué y cómo?

• En verano, recolecta las partes aéreas (hojas y flores) de Passiflora incarnata
• Recoge las hojas y las flores antes de su completa apertura y con tiempo seco
• Elige partes bien limpias y, si es necesario, límpialas de polvo, partes dañadas o insectos.

Hojas de Passiflora incarnata antes de su apertura total, hojas frescas y secas.

Secado

El secado al aire libre es el método más natural y el más sencillo.

• Coloca las hojas y las flores extendidas y en una capa fina en un recipiente cubierto con un paño limpio o papel absorbente
• Coloca el recipiente en un lugar seco y a la sombra
• Deja secar durante aproximadamente una semana
• Las hojas y las flores deben estar quebradizas al tacto para que estén bien secas

Conservación

• Cuando las flores y hojas estén bien secas, colócalas en un recipiente hermético de vidrio en un lugar a resguardo de la luz
• Puedes conservar las hojas y flores secas de Passiflora incarnata durante 1 año

Preparación de la infusión

• Infusiona las hojas y flores secas durante 10 a 15 min en agua hirviendo
• Calcula 1 cuchara de café por taza de 150 ml
• Cuela y disfruta
• Puedes consumir entre 1 y 4 tazas al día
• En caso de trastornos del sueño, bebe una taza de infusión 30 min antes de acostarte

Precauciones:

• Cuidado con no beber demasiada infusión, especialmente si conduces o trabajas, porque podrías quedarte dormido
• El consumo de Passiflora incarnata está desaconsejado en mujeres embarazadas y niños

Si deseas probar los beneficios de otra pasiflora, prueba los frutos anaranjados que produce la Passiflora edulis. Además de ser sabrosos, son ricos en vitaminas A y C. Passiflora edulis produce pequeñas flores blancas y malvas perfumadas en junio y julio y, de agosto a octubre, es el periodo de la cosecha de los frutos.

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Flor y fruto de Passiflora edulis