Milenrama: una planta para cultivar por sus virtudes medicinales

Presentación de la milenrama

La milenrama es una planta perenne rizomatosa, que forma matas densas de 30 a 80 cm de altura según las variedades y las condiciones de cultivo. Su rizoma rastrero da origen a tallos muy frondosos, simples, a menudo lanosos. La milenrama se reconoce por sus hojas finamente divididas, de un color verde grisáceo, muy aromáticas al estrujarlas. Lanoso en su juventud y luego velloso y prácticamente glabro, este follaje está dividido en pequeñas puntas lanceoladas, curvadas en el extremo. Muy dividido, casi plumoso, este follaje inspiró su nombre «milenrama», mientras que el nombre del género hace referencia al héroe griego Aquiles, quien, según la leyenda, la habría utilizado para curar las heridas de sus soldados. De ahí su nombre de hierba de los militares.

Pero esta planta también es conocida por otros nombres vernáculos, que encierran todos un significado particular, generalmente de carácter medicinal: hierba de las heridas, hierba de los carpinteros, sangra narices, hierba de los cocheros, hierba de los pavos, hierba de San Juan…

La milenrama es una planta de la familia de las asteraceae

La milenrama también destaca por su floración. Los tallos terminan en ricas panículas corimbosas, compuestas por finos capítulos. Las flores son regulares y tubuladas, de un blanco sucio a amarillento, a veces ligeramente rosadas, para la especie tipo. Pero existe una multitud de especies hortícolas con colores de flores muy variados, desde tonos pastel hasta los más cálidos. Estas inflorescencias son melíferas y extremadamente atractivas para los polinizadores, especialmente los escarabajos sírfidos, las abejas y algunas mariposas. La milenrama florece de junio a septiembre, según la región y la exposición.

Tolerante a la sequía una vez establecida, prefiere suelos drenados y emplazamientos soleados, pero también se adapta a terrenos pobres o calcáreos. Su porte extendido y rizomatoso puede volverla invasiva en terrenos sueltos, pero este vigor es valioso para cubrir un talud, el pie de un árbol o estabilizar un suelo.

¿Cómo utilizar la aquilea milenrama?

Las diferentes partes de la milenrama, utilizadas en fitoterapia, es decir las sumidades floridas, las hojas y los tallos, contienen numerosos compuestos bioactivos:

• Los aceites esenciales que contiene, como el alcanfor y el azuleno, son conocidos por sus propiedades antisépticas, antiinflamatorias y ligeramente analgésicas. El alcanfor estimula localmente la circulación, mientras que el azuleno, pigmento azul obtenido de la destilación de ciertas moléculas aromáticas, tiene propiedades calmantes y reparadoras sobre tejidos inflamados o lesionados
• Los flavonoides, potentes antioxidantes, contribuyen a la regulación hormonal, apoyan el sistema vascular y participan en la lucha contra el estrés oxidativo
• Los taninos ejercen una acción astringente que contrae los tejidos y frena pequeñas hemorragias, lo que justifica el uso tradicional de la milenrama en heridas superficiales
• El ácido salicílico, precursor natural de la aspirina, confiere a la planta una acción antipirética y analgésica leve, útil en caso de fiebre o dolores difusos
• Las lactonas sesquiterpénicas, aunque presentes en pequeña cantidad, desempeñan un papel importante en los efectos antiinflamatorios e inmunomoduladores de la planta, especialmente sobre las mucosas digestivas y los trastornos menstruales.

En uso medicinal, se utilizan las inflorescencias frescas, recolectadas de junio a septiembre, o bien secas en ramilletes a la sombra, en un lugar bien ventilado. Las hojas también son útiles. Se recolectan en mayo y principios de junio, antes de la floración. El secado se realiza a la sombra, pero las hojas también se pueden usar frescas. Los tallos también forman parte de las preparaciones secas o frescas.

Las flores y las hojas de la milenrama se preparan en infusión

La milenrama se puede utilizar de diferentes formas:

• En infusión: una o dos cucharaditas de planta seca (1 a 2 g) por taza de 150 ml de agua caliente. Se deja infusionar tapado durante 10 minutos y se filtra. Se pueden consumir de 1 a 4 tazas al día
• En uso externo, en forma de decocción: se hierve 10 a 20 g de planta seca por litro de agua, se deja hervir a fuego lento durante 5 minutos, luego se deja infusionar 10 minutos fuera del fuego. Una vez fría, la decocción se puede aplicar con una compresa estéril empapada en la zona afectada, durante una hora, tres veces al día
• En aceite infusionado: Se colocan sumidades floridas secas en un frasco esterilizado, se cubren completamente con un aceite vegetal estable (como aceite de oliva o de caléndula) y se deja macerar al sol durante tres semanas. Luego se filtra el aceite y se conserva protegido de la luz
• En caso de emergencia, las hojas frescas pueden simplemente frotarse para liberar sus jugos y aplicarse directamente sobre un pequeño corte o picadura.

¿Cuáles son los beneficios de la milenrama para el organismo?

La milenrama es reconocida por sus múltiples beneficios para el bienestar y la salud, gracias a su amplio espectro de acciones terapéuticas:

Antiespasmódico y digestivo

La milenrama calma las contracciones involuntarias de los músculos lisos, lo que alivia los espasmos intestinales, los cólicos digestivos o incluso los dolores relacionados con el síndrome del intestino irritable.

Su acción colerética estimula la producción de bilis, facilitando así la digestión de grasas y previniendo la sensación de pesadez después de las comidas. Esta propiedad es especialmente útil en períodos de digestión lenta o en casos de trastornos hepáticos funcionales.

Regulación del ciclo menstrual

La milenrama también es conocida por sus efectos reguladores del ciclo menstrual. Se clasifica entre las plantas llamadas emenagogas: favorece un flujo menstrual equilibrado, calma los dolores uterinos y apoya a las mujeres en casos de reglas irregulares o demasiado abundantes. Esta regulación suave, relacionada con la presencia de flavonoides con efectos ligeramente estrogénicos, también ayuda a aliviar algunas molestias de la premenopausia, como los sofocos o los dolores de cabeza cíclicos.

Acción tónica sobre la circulación sanguínea

Mejora el retorno venoso, alivia la sensación de piernas pesadas y limita la formación de pequeñas varices superficiales. Sus taninos y lactonas le confieren además propiedades hemostáticas, valiosas para mitigar pequeñas hemorragias (cortes, sangrados nasales, reglas demasiado abundantes).

Propiedad cicatrizante

En uso externo, la milenrama favorece la cicatrización de heridas superficiales, rasguños, grietas o picaduras de insectos gracias a una combinación de efectos antisépticos, astringentes y antiinflamatorios. Esta capacidad para calmar las mucosas y cerrar los tejidos dañados está bien documentada y es apreciada en herbolaria práctica.

Virtudes antiinflamatorias

El azuleno, uno de sus componentes más activos, posee propiedades antiinflamatorias potentes, a menudo comparadas con las de la manzanilla de Castilla. Su acción es especialmente interesante en estados inflamatorios de bajo grado, que afectan tanto la piel, las mucosas como ciertas zonas articulares. Así, puede integrarse en cremas o bálsamos para aliviar pequeños dolores artrósicos o tendinosos, en particular cuando son de origen inflamatorio crónico.

La milenrama en aceite infusionado contra heridas y hematomas

¿Cuáles son los efectos secundarios y contraindicaciones de la milenrama?

Como toda planta activa con beneficios comprobados, la milenrama no está exenta de precauciones en cuanto a su uso. Sobre todo porque es rica en aceites esenciales y principios activos. Por lo tanto, debe utilizarse con moderación. Además, siempre es preferible contar con la opinión de un especialista o médico antes de consumir la milenrama, ya sea en uso interno o externo, especialmente en caso de tratamientos prolongados.

• Al ser una planta de la familia de las asteraceae, puede potencialmente causar alergias que se manifiestan como dermatitis de contacto, erupciones cutáneas o trastornos digestivos
• Su uso no está recomendado para mujeres embarazadas o en período de lactancia, ya que algunos componentes pueden tener efecto uterino o pasar a la leche materna
• Puede interactuar con ciertos tratamientos anticoagulantes o antihipertensivos, debido a sus propiedades circulatorias.